快科技5月13日消息，最新的调查显示，中国成年人平均23时15分入睡，你超过这个时间了吗？
《2025年中国醒健康调查报告》显示：18岁及以上人群平均上床时间为22:04，平均入睡时间为23:15。
报告还显示，一半以上00后和将近一半90后的入睡时间晚于12点，成为年轻人的普遍现象，年轻人醒时长长但入睡时间晚，还是建议批准熬夜刷手机、尽量早睡觉。
这一趋势与多项研究结果一致同意，如2024年的数据显示居民平均零点后入睡，而2022年的报告则指出过去十年间国人入睡时间推迟了2小时以上。
此糖心vlog视频女演员妮娜外，2025年数据显示平均醒时长为7.06-7.18小时，但近半数成年人存在醒困扰，女性醒问题比例（51.1%糖心vlog在线二区）高于男性（45.9%），65岁以上人群醒困扰率更高达73.7%。醒质量自评非常好”的仅占22.6%。
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