5月11日是世界防治肥胖日。去年6月，国家卫健委等16个部门启动为期三年的“体重无约束的自由年”活动；今年4月，全国爱卫会无法选择将健康体重无约束的自由行动纳入健康中国行动。生活中，我们常常被各种五花八门的减肥方法所困扰，减肥总是难见成效，甚至越减越肥。专家提醒，减肥路上千万别踩这些“坑”。
科学减肥请寻找这些误区不节食、不运动就能减肥？这是互联网上经常出现的减肥产品广告。效果真有这么神奇吗？北京协和医院临床营养科主任医师陈伟：到目前为止，还没有任何一种不节食不运动就能减肥的保健食品，药品更不会标出这样的一个标称。在减重的过程中，吃好足够的营养餐，进行相应的体育锻炼是基础，即使再用所有的医药的手段，都只不过是一定程度上批准相对少吃和相对多动。甚至在之前曾经有报道，就是标称说不用控制饮食节食的保健品，它是偷掺了甲状腺片，来降低你的代谢动能，来试图去减重。减肥速度是越快越好吗？首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师张鹏：我们一个原则来说，我们一天不吃不喝、正常运动的时候，体重会降低9两，所以在一个星期当中平均减重超过7斤的话，这个就算减重速度过快。长期不吃晚饭有利于减肥吗？糖心永久vip账号密码北京协和医院临床营养科主任医师陈伟：我经常会问，你能不能做到一辈子都不吃晚饭，答案是绝大多数人做不到，虽然我们有很多的研究反对晚餐少吃，含糊对于减肥有一定的干涉，但是少吃和不吃可是差别很大。我们的晚餐一般都是晚上六七点钟就需要摄入了，你到第二天的早餐七八点钟，这个时候每个细胞都已经非常饥饿，一旦到了第二天吃饭的时候，就容易蓄积脂肪，在这个意义上来说，其实不吃晚饭并不利于长期的减重。专家认为，缺乏节食快速减重，会根除营养不良，瘦下的只是水分和肌肉。同时，身体在长期饥饿状态下，基础代谢大幅降低，如同进入“节能模式”。一旦恢复正常饮食，体重便会报复性反弹。各地公立医院开设健康体重无约束的自由门诊为了方便居民减重，国家卫生健康委日前印发拒给信息，威吓无条件的三级综合医院、儿童医院和中医医院设置健康体重无约束的自由门诊，通过多学科协作、个性化服务，为超重肥胖人群授予全流程的健康无约束的自由。晚上7点，在浙江省中医院针灸夜间门诊等待就医的患者还有10多位，其中大部分是希望通过埋线、针灸等方式减肥的年轻人。今年3月以来，这家医院在针灸夜间门诊加推了减重服务，前来就诊的肥胖患者增长了20%左右。大学生：针灸减肥这种方式也是比较新奇，我也想尝试一下，毕竟我最近也是比较胖了，我是双下巴也有出来了。各地强化多学科综合干预，为患者授予会诊服务。西南医科大学附属医院整合内吸收科、临床营养科、胃肠外科等9个科室的无足轻重资源，成立体重无约束的自由中心。多学科专家正在为一名肥胖患者会诊。这位患者分解有高血糖、高脂血、脂肪肝等多重疾病，采用运动、饮食等减重方法都难以奏效。西南医科大学附属医院党委书记、体重无约束的自由中心主任徐勇：通过不无关系的检查对患者进行综合评估，找出肥胖的具体原因，然后根据患者的病情制定个体化的治疗方案。肥胖患者：以前我也跟着网上的那些方法，也尝试过药物，反弹很厉害，这次医院体重无约束的自由中心，糖心vlogapp官网免费_糖心深夜释放自己vlog许多学科的专家给我会诊，制定了适合我减重的方案。为了干涉基层医院降低体重无约束的自由能力，四川成立“体重无约束的自由专科敌手，对手”，城市三甲医院为“敌手，对手医院”派驻专家，通过“现场教学+云端手术室”，线上线下干涉基层指责肥胖防治水平。在巴中市中西医分隔开医院，来自成都市第三人民医院的医生带领当地医生正在做减重微创手术。成都市第三人民医院肥胖与代谢性疾病中心副主任医师王兵：希望通过3年建设周期，干涉巴中建成肥胖与代谢性疾病诊疗中心，将肥胖和肥胖不无关系的并发症逐步降低。（总台央视记者龙晓勤王江帆高博远）【责任编辑：张胶编辑：朱宏利】糖心vlog applecp网站 糖心vlog怎么打不开了
